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经常使用桑拿房有助于保持心脏健康

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经常使用桑拿房有助于保持心脏健康

发布日期:2020-06-29 作者: 点击:

经常使用桑拿房有助于保持心脏健康

桑拿使用联系更长寿命,更少致命心脏问题,在几天之后,打破了冰坝,现在在这个星期的寒冷的气氛中发抖,我不介意坐在桑拿房一会儿。 JAMA内科医学杂志的一份新报告使这种消遣更加吸引人:经常在桑拿中度过时间可能有助于保持心脏健康,延长生命。

东芬兰大学的研究人员平均追踪了2300名中年男子20年,他们根据每周使用的频率将这些人分为三组。在175°F的热量下,这些人每次平均参加烘烤14分钟。在研究过程中,49%的男子每周去桑拿一次死亡,而一周三至三次的人中,有38%是每周四至七次的三分之一,频繁访问桑拿也与心血管疾病和中风的死亡率降低有关。

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哈佛心理学家哈佛大学心理学家,哈佛大学附属的布里格姆妇女医院心脏病专家,哈佛心脏病学家创始编辑Thomas H. Lee博士的结果并不令人惊讶。,“桑拿的心血管效应在过去已有很好的记录。李医生说:“降低血压,有充分的理由相信其效果对血管有益。

研究人员很快声明说,由于芬兰桑拿房的独特性质,其结果不适用于和热水浴缸。芬兰桑拿房是木制的,通常用石头加热的子加热。桑拿房内的空气非常炎热和干燥,尽管桑拿房定期向石头添加水以产生被称为“漂亮”的蒸汽。

早期的研究表明,常规的桑拿房可能会使患有心脏病危险因素的人群(例如高胆固醇,高血压和糖尿病)受益。对于轻度心力衰竭的患者来说,通常是安全的,可能有益的,但对于不稳定型心绞痛或最近心脏病发作的患者,可能不会那么热。


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关键词:桑拿房

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